반응형 갱년기 습관1 갱년기가 생기는 원인과 극복 방법 – 건강한 삶을 위한 필수 정보 1. 갱년기란 무엇인가?갱년기는 여성과 남성 모두에게 나타나는 자연스러운 생리적 변화로, 주로 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상이 발생하는 시기를 의미합니다. 일반적으로 여성은 **폐경 전후(45~55세)**에, 남성은 40대 후반부터 60대 초반에 갱년기를 경험합니다. 2. 갱년기가 발생하는 원인✅ 여성 갱년기의 원인 • 에스트로겐 감소: 난소 기능이 저하되면서 여성호르몬(에스트로겐) 분비가 줄어듭니다.• 배란 및 월경 중단: 생식 능력이 저하되면서 생리 주기가 불규칙해지고, 폐경이 진행됩니다.• 자율신경계 변화: 호르몬 감소가 자율신경계를 자극하여 혈관 운동성 증상(안면홍조, 식은땀 등)을 유발합니다. ✅ 남성 갱년기의 원인 • 테스토스테론 감소: 남성호르몬(테스토스테론) 분비가 서서히.. 2023. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
