반응형 중년뱃살 관리1 중년 여성의 뱃살 증가 원인과 관리 방법 호르몬의 변화를 겪는 중년 여성은 살이 찌기 쉬우며 근육량이 점차 줄어 건강관리에 더욱 신경을 써야합니다. 복부지방과 내장지방이 증가하게 되고, 골다공증 위험도 높아집니다. 체지방이 증가하고 혈관의 탄력이 떨어져 심혈관질환의 위험도가 급격하게 증가하게 되어 뱃살이 늘어나는 요인이 됩니다. 중년여성이 조심해야하는 심혈관질환과 식이요법을 알아보겠습니다. 에스트로겐 호르몬의 감소 중년여성이 갱년기에 들어서면서 여성의 에스트로겐 호르몬 수준이 감소하고 프로게스테론 수준도 변동되며, 에스트로겐 호르몬이 감소하면서 식욕이 왕성해지게 됩니다. 에스트로겐은 뇌 시상하부의 신경중추를 통해 식욕을 조절하며 에너지 소모를 조정해 지방이 배에 쌓입니다. 대사 속도 감소 노화와 함께 신체의 대사 속도가 감소하게 됩니다. 이는 .. 2024. 3. 19. 이전 1 다음 반응형