반응형 크론병 극복 운동법1 장 염증성 질환(크론병)에 효과적인 운동법: 4가지 운동 꿀팁 장 염증성 질환(크론병)은 입에서 항문까지 소화기관 전체 발생하는 만성 염증성 질환입니다. 대장과 소장이 연결되는 위치에서 가장 많이 발생하는데, 궤양성 대장염과 달리 염증이 장의 내면 외에 점막 층 이하까지 침범한다. 적절한 운동은 이를 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 운동은 장 내의 혈액순환을 촉진하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 1. 유산소 운동 유산소 운동은 심장 및 혈관 건강을 증진시키고 체중을 감량하는 데 도움을 줍니다. 이는 장 염증성 질환 환자들에게도 유익할 수 있습니다. 1주일에 3번 30분만 걸어도 염증성 질환 환자들에게 큰 도움이 됩니다. 걷기 외에도 약한 관절에 좋은 수영, 중강도의 자전거 타기 등의 유산소 운동은 장 운동을 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩.. 2024. 3. 18. 이전 1 다음 반응형